Lista di alimenti che guariscono il corpo

Yogurt

Mangiare fornisce nutrimento al corpo e, a seconda dei cibi che si mangia, una nutriente dieta darà risultati sani. Alcuni alimenti vanno al di là del loro dovere nutrizionale, fornendo proprietà curative anche per il corpo. Che stai combattendo una malattia o vuoi impedirne uno, mangiando cibi che guariscono il corpo può fornire vantaggi sorprendenti. Anche se mangiare cibi guaritori non è un sostituto per un viaggio al medico, possono aiutare a trasformare la vostra salute nella giusta direzione.

salmone

Yogurt è un prodotto lattiero-caseario derivati ​​dal latte che contiene culture attive. Secondo il dottor Steven G. Pratt, autore di “SuperFoods Rx”, mangiare yogurt ogni giorno è vantaggioso per il tratto gastrointestinale, anche se non tutti i yogurt sono vantaggiosi. Lo yogurt deve contenere probiotici per essere efficace e anche se tutti gli yogurt hanno colture attive aggiunte per aiutare nel processo di fermentazione, le culture vengono talvolta rimosse prima di essere vendute. Acquistare yogurt che indica chiaramente che contiene “culture attive” sull’etichetta per ottenere benefici probiotici.

fagioli

Il salmone contiene una varietà di proprietà curative, tra cui gli acidi grassi omega-3, che riduce il colesterolo e riduce il rischio di malattie cardiache. Il salmone è anche elevato nel calcio, che aumenta la densità ossea. Uno studio dell’Università di Indiana del 2004 ha scoperto che il salmone coltivato a fattoria contiene tossine più dannose rispetto al salmone selvatico. Il salmone che viene acquistato in un negozio di alimentari avrà solitamente un’etichetta che distingue se è allevato o selvatico. Acquistare salmone selvatico per i migliori benefici cardiaci senza tossine aggiunte.

Aloe

Secondo uno studio del 2005 condotto dal Journal of the American Medical Association, una dieta con un sacco di proteine ​​magre, costituita da proteine ​​del 50% derivate dalle piante, aiuterà a ridurre la lipoproteina a bassa densità o un cattivo colesterolo. Sostituendo i fagioli per proteine ​​ad alto contenuto di grassi come carne bovina e agnello aiuterà nella perdita di peso e prevenire le malattie cardiache. Inoltre, i fagioli possono prevenire il cancro del colon. Secondo il dottor Elaine Lanza, responsabile del gruppo di prevenzione del cancro del colon, “l’aggiunta di una quantità significativa di fagioli secchi alla propria dieta ha un forte effetto protettivo contro la ripetizione dei polipi precancerosi”.

L’Aloe è un gel derivato dall’impianto di aloe, che viene venduto nei negozi di generi alimentari o disponibile direttamente dalla pianta. Secondo Mark Stengler, ND, consumando l’aloe per via orale può alleviare i problemi gastrointestinali, inclusa la colite ulcerosa. Inoltre, il dottor Edzard Ernst afferma che consumare due cucchiai di aloe al giorno ha abbassato lo zucchero nel sangue nei suoi pazienti fino al 44 per cento. Il succo di aloe ha sapore amaro, quindi se non ti piace il sapore, mescolalo con una piccola quantità di succo di ananas o di arancia.