Lista di alimenti che sono facili da digerire per la colite

Panoramica

Colite è una condizione in cui il colon è infiammato. Esistono diverse varietà di colite, incluse collagene, ulcerative e linfociti. Consumare i cibi corretti assicurerà che il corpo ottiene le sostanze nutritive necessarie senza aggravare il tratto digestivo. Non mangiare alimenti grassi o ad alto contenuto di fibre, limitare l’assunzione di latte. Questi possono sconvolgere il vostro tratto digestivo e causare un flare-up. Pianificare un appuntamento con un dietista registrato che può personalizzare un elenco di alimenti che beneficeranno la tua condizione.

Lati e spuntini

Sempre mangiare alimenti lievi e blandi per evitare che la colite si dilata o per ottenere un’alimentazione adeguata mentre si sta vivendo un flare-up. Godetevi semplicemente riso bianco o patate fritte istantanee come un piatto a parte il tuo antipasto. Applesauce viene in molte varietà e sapori e può essere uno snack facile da digerire. Le banane sono anche facili sul vostro tratto digestivo e possono essere un veloce snack di metà mattina.

carni

La carne ad alto contenuto di grassi è difficile da digerire mentre soffre di colite. Includi carni magre e pesci nella vostra dieta in modo da poter ottenere la proteina che il vostro corpo ha bisogno. Godetevi piccole porzioni di petto di pollo senza la pelle, carni di tacchino leggero e tagli magri di vitello. Fare un panino al pane bianco per il pranzo e includere ingredienti come lattuga iceberg, pollo e maionese a basso contenuto di grassi. È anche possibile consumare pesci non grassi, come la tilapia, il merluzzo e l’eglefino. Limitare il grasso che si utilizza quando si cuoce queste carni. Utilizzare uno spray di cottura per evitare l’attaccamento invece di burro o olio ad alto tenore di grassi.

Frutta e verdura

La fibra è utile quando la colite è sotto controllo, secondo HealthCastle.com. Se si verifica un flare-up, è ancora importante per voi di consumare frutta e verdura per ottenere un’adeguata quantità di nutrienti. Introdurre i prodotti nella vostra dieta come si può tollerare. Acquistate verdure e frutta in scatola che sono più morbide e più semplici da digerire rispetto alle verdure crude. Seleziona alcune delle vostre verdure in scatola preferite, tra cui fagiolini, carote e barbabietole. È inoltre possibile scegliere tra una varietà di frutti in scatola, tra cui pesche, pere e ananas. La cottura o il vapore delle verdure grezze ammorbidisce i tessuti fibrosi e li rende più facili da digerire. Carote, peperoni e squash sono tutti deliziosi al vapore. Potresti anche desiderare di cuocere o cuocere tutti i frutti per garantire che siano più facili nel tratto digestivo. Mele e pere fanno grandi dessert quando cotti e serviti caldi.